Люди служащие в армии разделяют жизнь гражданскую на армейскую. В спортивных нормативах есть масса различий и требований к кандидатам и действующим военным в различных родах войск. Многим интересно будет посмотреть армейские требования к спортивной подготовке по различным критериям и сравнить их гражданскими нормами ГТО. Да и каждому мужчине, думаем, будет интересно узнать достаточно ли он подготовлен и закален для сдачи армейских нормативов по физо для военнослужащих в 2019 году и вы уже сами можете соизмерять свои силы и право быть достойным защитником Отечества.

Важно! Нормативы могут быть не точными
Поэтому важно сверять их местами несения службы в профильных учреждениях

Нормативы по физо для призывников в армию

По сути нет утвержденных требований по спортивным нормам, в первую очередь в армию по родам войск отбирают по состоянию психического и физического здоровья. А в армии вас научат на зарядках и бегать и подтягиваться и прочим силовым упражнениям.

Основные нормативы по физо для военнослужащих, проходящих военную службу по призыву

Упражнение

Единицы измерения

Военнослужащие, прослужившие менее 6 месяцев

Военнослужащие, прослужившие 6 месяцев и более

Подтягивание на перекладине

Марш-бросок на 10 км

Лыжная гонка на 5 км

Данные нормативы используются во время сдачи экзаменов абитуриентами для вступления в высшие военные заведения Россия, а также не сильно отличаются, а то и во все схожи, в таких странах, как Украина и Белорусь.

Стоит отметить что в армии на срочной службы созданы все условия для развития физической выносливости. По утрам каждый день зарядка и днем занятия по общефизической подготовки по программе армейской подготовки. В многих спальных помещениях казармы предусмотрены спортивный уголки с тренажерами и с наличием спортивного инвентаря: гантели, гири, штанги, турник, – где каждый военнослужащий подразделения может дополнительно заниматься в свободное время.

Основная задача физической подготовки – это обеспечить максимальную готовность для выполнения боевых задач в полном обмундирование и вооружение, которое порой весит не мало. Для этого проводится тренировочные марш броски в различных условиях по пересеченной местности. Каждый солдат обязан владеть своим телом и умом для успешного выполнения боевого задания.

Нужно понимать, что от призывников в российскую армию никаких особых нормативов не потребуют и будут рады любой физической форме. Поэтому мы хотим рассмотреть нормативы в первую очередь для тех, кто служит по контракту, а также для различных спецслужб России.

Нормативы для военнослужащих по контракту на 2019 год

При поступление на контракт кандидат обязан выполнить три любых норматива из категорий ниже: сила, на скорость и на выносливость по минимальным требованиям. Данные нормативы, как правило выполняются в спортивной форме и в течение одного дня. Выбор 3-х нормативов осуществляется гражданами самостоятельно. Если не выполнен хоть один из нормативов, то сдача не засчитана. Проверка физической подготовленности кандидатов проводят специалиста профильных ведомств. Все результаты проверки нормативов кандидатам должны быть сообщены по факту проверки.

Упражнения для вступления на службу по контракту	Минимальные требования
Сила
Подтягивание на перекладине
Наклоны туловища вперед
Толчок 2 гирь, весом 24 кг
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа
Нормативы на скорость
Бег на 100 м
Нормативы на выносливость
Бег на 1 км
Бег на 3 км
Лыжная гонка на 5 км
Плавание 500 м*/300 м	13,00 мин	13,30 мин	11,00 мин	11,30 мин

*Плавание принимается при наличии условий для кандидатов в плавсостав ВМФ.

Полная таблица баллов по физической подготовке военнослужащих

Проверка нормативов всех военнослужащих осуществляется из расчетов возрастной группы, которые приведены ниже. Задача каждого набрать определенный суммарный бал для итоговой оценки проверки физической готовности.

Казалось бы, в наш век передовых технологий, когда ведение боевых действий плавно перешло от непосредственного контакта противников, до управления дистанционными устройствами различного радиуса действия и разрушительной силы, готовить солдат для рукопашных схваток не целесообразно. Но реалии военной жизни говорят иначе. Даже самая надежная техника может выйти из строя, либо же быть выведенной из строя противником, и в этом случае солдат должен уметь если не защищаться, так хоть длительное время передвигаться по самой различной местности к новым рубежам. А для этого практически всегда требуется хорошая физическая форма.

Важно отметить, что подготовку военнослужащих можно условно разделить на несколько основных частей:

• подготовку солдат срочной службы;
• подготовку военнослужащих контрактников;
• физические нагрузки на прапорщиков и мичманов;
• подготовка учащихся ВУЗов;
• физические нагрузки для обслуживающего персонала.

Каждый из перечисленных блоков имеет свои особенности и ориентируется на определенные гендерные и вековые группы. В любом случае действующие и будущие солдаты, а также граждане, которые добровольно связали свою жизнь с армий, должны уметь сдавать минимальные нормативы физической подготовки. Среди них выделяются такие упражнения:

• на ловкость и скорость;
• силовые упражнения для рук и ног;
• способность быстро бегать на время на короткие и длинные дистанции;
• быть выносливым;
• уметь плавать;
• минимальный набор приемов рукопашного боя;
• слаженность работы в коллективах различной численности (групповые упражнения).

Следует отметить, что прежде чем сдавать нормативы, военнослужащие имеют возможность подготовиться и поправить свои индивидуальные показатели. Этому способствует ежедневные занятия спортом, отведённое время для самоподготовки, множество спортивных снарядов и приспособлений, которые присутствуют практически в каждой воинской части. Занятия физической подготовкой в армейских подразделениях входят в обязательную общевойсковую подготовку военнослужащих, а сдача нормативов – это промежуточный этап на каждом уровне такой подготовки. И если солдат, прапорщик или офицер не пропускает установленного расписания занятий, следит за своей физической формой, занимается на досуге спортом, пройти определенные нормативными документами нормативы для них не предоставит особого труда. Тем более что они разделены с учетом возрастных категорий, половых признаков, степени возможной физической нагрузки для конкретного воинского подразделения.

Нужно понимать, что обязательный минимум для любого солдата, призванного на службу Родине – это бег на длинные и короткие дистанции, силовые упражнение (минимальное количество подтягивания на турнике и выжимания на брусьях), умение плавать и защитить себя в рукопашной схватке. Все это также сопровождается развитием выносливости, умения слажено действовать в составе отделения, взвода, роты, батальона. Ведь вся воинская служба строится на дисциплине, способности каждого ее участника не только выполнить поставленную задачу, но и, в случае необходимости, подержать и помочь товарищу, который попал в беду. Важно отметить, что результативность сдачи нормативов в составе подразделения оценивается по последнему участнику. Поэтому, чтоб вложиться в норматив, очень важно действовать слажено, следить за состоянием каждого члена конкретного подразделения, и, если потребуется, даже помочь ему справиться с трудностями и преодолеть препятствие.

Наверняка каждому, кто хоть немного занимается спортом и старается поддерживать себя в хорошей физической форме, интересны нормативы, которые обязаны сдавать военнослужащие контрактники. Далее предлагаем вашему вниманию обязательные нормативы физподготовки в армии, ВДВ и спецназе.

КОНТРАКТНИКИ

Службу по контракту можно разделить на несколько категорий: по возрастным группам и по половому признаку. Да-да, женщины тоже служат по контракту. По возрасту нормативы делятся на две категории: до 30 лет и старше 30 – у мужчин, до 25 лет и старше 25 – у женщин. Первый свой контракт вы должны подписать в возрасте от 18 до 40 лет. Нормативы физподготовки состоят из трех уровней: силовая подготовка, скоростные данные и уровень вашей выносливости. Поэтому туда входят такие виды, как отжимания, подтягивания, бег и гонка на лыжах. Давайте рассмотрим все это подробнее.

Мужчины до 30 лет:

Подтягивания на перекладине: 10 раз
- отжимания: 45 раз
- бег на 60 метров: 9,8 секунд
- бег на 100 метров: 15,1 с.
- челночный бег 10х10 метров: 28,5 с.
- бег на 3 км: 14,4 минут
- бег на 1 км: 4,2 мин.
- гонка на лыжах (5км): 28 минут

Мужчины старше 30 лет:

Подтягивания на перекладине: 8 раз
- отжимания: 40 раз
- бег на 60 метров: 10 секунд
- бег на 100 метров: 15,8 с.
- челночный бег 10х10 метров: 29,5 с.
- бег на 3 км: 15,5 минут
- бег на 1 км: 4,45 мин.
- гонка на лыжах (5км): 29 минут

Как видите, нормативы по возрасту расходятся, но не так уж сильно, поэтому старшему поколению при регулярных тренировках они вполне по зубам. Теперь перейдем к прекрасному полу.

Женщины до 25 лет:

Наклон туловищем вперед: 25 раз
- отжимания: 12 раз
- бег на 60 метров: 12,9 секунд
- бег на 100 метров: 19,5 с.
- челночный бег 10х10 метров: 38 с.
- бег на 1 км: 5,20 мин.

Женщины старше 25 лет:

Наклон туловищем вперед: 20 раз
- отжимания: 10 раз
- бег на 60 метров: 13,9 секунд
- бег на 100 метров: 20,5 с.
- челночный бег 10х10 метров: 39 с.
- бег на 1 км: 5,45 мин.

Воздушно-десантные войска всегда считались элитой российской армии, поэтому их нормативы по физподготовке особенно интересны. От десантников требуется крайне высокий уровень выносливости. Итак, смотрим и анализируем:

Подтягивания на перекладине: 13 раз
- бег на 100 метров: 14,1 секунд
- бег на 3 км: 12,3 минуты
- кросс на 5 км: 24 минуты
- лыжная гонка на 5 км: 28 минут
- марш на лыжах 10 км: 1 час 15 минут
- марш бросок в составе подразделения: 56 минут
- преодоление полосы препятствий: 2 минуты 25 секунд
- плавание в обмундировании с оружием: 100 метров
- специальный комплекс рукопашного боя: оценивается баллом

В дополнение ко всему идет несколько силовых комплексов и ряд испытаний на преодоление полосы препятствий.

СПЕЦСЛУЖБЫ: ПОДРАЗДЕЛЕНИЯ СПЕЦИАЛЬНОГО НАЗНАЧЕНИЯ «ВЫМПЕЛ», «АЛЬФА», СПЕЦНАЗ ФСО

А теперь, пожалуй, самое вкусное. Чтобы соответствовать данным требованиям, придется серьезно попотеть в тренажерном зале.

Подтягивания на перекладине: 25 раз
- отжимания: 90 раз
- жим штанги лежа: 10 раз (вес не меньше собственного, но и не больше 100 кг)
- пресс лежа на спине: 100 раз
- челночный бег 10х10 метров: 25 секунд
- бег 100 метров: 12,7 секунд
- кросс 3 км: 11 минут
- выпрыгивание вверх со сменой ног: 90 раз

Также весь этот список дополняют показ техники ударов руками и ногами и участие в различных боях-спаррингах. И упражнение-норматив, которое мы даже решили вынести отдельно от всех остальных – КСУ (комплексное силовое упражнение). Сюда входит: 10 отжиманий от пола, 10 раз пресс лежа на спине, 10 раз упор присев – упор лежа, 10 раз прыжок вверх из упора присев. И этот комплекс нужно выполнять 8 раз подряд без перерыва!
Как мы видим, нагрузки у всех разные. Для службы по контракту нормативы не такие уж суровые, и большинство спортивных людей без проблем их выполнят. Дальше, конечно, все уже не так просто - для уровня ВДВ и спецслужб нужно быть настоящим атлетом.

В этой статье мы затронем тему военной службы в рядах армии РФ. А если конкретнее, то мы рассмотрим нормативы физо для военнослужащих по контракту в 2015 году. В конце статьи мы поместим таблицу нормативов по физо для военнослужащих, которую вы сможете свободно скачать. Помимо этого, мы разберемся с приемом на службу по контракту, а именно узнаем, что для этого необходимо знать и уметь. Но обо всем по порядку.

Нормативы физо для военнослужащих по контракту в 2015 году

Для того, чтобы объяснить всю значимость контрактной армии для Российской Федерации, мы, пожалуй, вспомним один эпизод, который произошел совсем недавно на территории Крыма. Все мы помним ту тревожную обстановку, которая там возникла, все мы знаем, чем все в итоге кончилось.

Если опросить жителей Крыма об обстановке в то время, то однозначно получим ответ, который будет в себе содержать загадочное словосочетание - «вежливые люди». Кто же такие эти «вежливые люди». Ответ, мы думаем, вам известен - это армия Российской Федерации, а именно военнослужащие по контракту. Ненароком, им дали наименование, которое характеризует их исключительно с положительной стороны - «вежливые люди». Это название повышает в глазах всего мира уровень подготовки контрактной армии России. Но помимо морально-психологической подготовки, военнослужащие по контракту должны и физически соответствовать своему статусу. Именно об этом и будет наша статья.

Министр обороны Российской Федерации Сергей Шойгу взял курс именно на вышеописанные критерии военнослужащего по контракту - морально-психологическое состояние и физическая готовность. По последнему критерию, в особенности, судят об уровне подготовки и боеспособности Армии.

Как делятся нормативы по физо для военнослужащих по контракту в 2015 году?

Давайте теперь углубимся в этот вопрос и узнаем, на какие критерии деляться нормативы по физо для военнослужащих. Общий результат такой проверки складывается из некой суммы баллов, которые военнослужащие получают за выполнения нескольких видов упражнений. Естественно, в каждом виде есть свои минимальные значения, некая планка, которую должен преодолеть каждый боец. Итак, нормативы физо для военнослужащих по контракту состоят из следующих типов упражнений:

• Плавательные упражнения
• Упражнения, показывающие выносливость
• Упражнения, показывающие ловкость
• Упражнения на силу
• Упражнения на скорость

Вот пять основных категорий, где демонстрируются физические навыки военнослужащего по контракту. Сразу упомянем и условия, которые должны быть соблюдены для того, чтобы военнослужащий по контракту мог сдать физо:

• Одежда. Здесь допускается несколько вариантов одежды военнослужащего. В основном, это, конечно, спортивная форма одежды. Но иногда требуется военное обмундирование, ибо некоторые нормативы можно сдавать только в нем
• Температура. Естественно, чтобы избежать низких показателей физической готовности среди военнослужащих по контракту, нужно обратить внимание на климатические условия. Температура в том месте, где принимаются нормативы по физо, должна быть от -15 градусов до +35 градусов Цельсия. Дальнейшие перегибы категорически не допускаются, ибо могут повлечь ущерб здоровью военнослужащего
• Конечная оценка физических возможностей военнослужащего складывается из общего количества баллов за каждое упражнение. Естественно, как мы уже упоминали, в каждом виде военнослужащему по контракту нужно преодолеть некий базовый минимум. Таблицу, по которой можно дать оценку по нормативам физо, вы можете скачать в самом конце нашей статьи.

Нормативы физо для тех, кто хочет поступить в военное учебное заведение

Следует упомянуть и нормативы физо для тех, кто собирается поступить в военное учебное заведение, ведь это тоже, своего рода, часть пути к военной службе по контракту.

На вступительных экзаменах по физической культуре им необходимо сделать следующие упражнения: вертикальные подтягивания, бег - сто метров, бег - три километра, плавание - сто метров. Если представительница слабого пола решила поступить в высшее учебное заведение, то ей будет нужно сделать следующие физические упражнения: наклоны тела «на пресс», бег - сто метров, бег - километр, плавание - сто метров.

При поступлении абитуриентов военных учебных заведений тоже применяется таблица, в которой максимально можно получить сто баллов. К примеру, чтобы получить высшую оценку - сто баллов - нужно подтянуться тридцать раз, пробежать дистанцию сто метров за 11,8 секунд, три километра пробежать за 10,3 минуты.

Что нужно, чтобы стать военнослужащим по контракту?

Итак, давайте теперь рассмотрим требования, которые предъявляются к претенденту на службу по контракту в рядах Российской Армии. Миноборны Российской Федерации установило рамки по возрасту для службы по контракту - от девятнадцати до тридцати пяти лет. Претендент должен иметь среднее или высшее образование. Он должен быть физически готов нести контрактную службу - смотрите таблицу нормативов физо в конце статьи. Кстати, нормативы сдаются военнослужащими в соответствии со стандартами и планками НФП - 2009. Также нужно иметь соответствующий уровень здоровья, то есть соискателю нужна группа А (годен к военной службе) или группа Б (годность с незначительными ограничениями)

Специалисты, которые будут рассматривать вашу кандидатуру на службу по контракту проведут с вами некое собеседование, на котором постараются выяснить ваши сильные и слабые стороны. В соответствии с выводами, которые они сделают, вам будет предложена наиболее подходящая вам военная специальность и место прохождения службы. Конечно, это все при условии, что вы пройдете отбор по всем указанным выше параметрам. Все ваши документы, касающиеся службы по контракту, будут переданы в отдел военного комиссариата по вашему месту жительства.

Удачной вам службы!

Как оценить свою физическую подготовку, а по сути, оценить свое состояние выполнять физическую работу, используя собственное тело? Как связать физическую подготовку с возрастом? И главное, как в цифрах проверить свою физическую подготовку?

Оценка физической подготовки по разумным нормативам

Существует не так много нормативных техник оценить свое физическое состояние. Но они скорее специальные, чем общедоступные. В спорте это разрядные сетки, в учебных заведениях возрождается ГТО, а как оценить свою физическую подготовку в повседневной жизни.

Предлагаю воспользоваться армейскими нормативами оценки физической подготовки лиц поступающих на военную службу (кандидатов). По сути, эти нормативы определяют, годен ты контрактной службе в армии или нет. А если годен, то, в каких родах и видах вооруженных сил.

Данные нормативы вполне разумны, потому что, разбиты по возрасту и позволяют оценить физ. подготовку по широкой бальной шкале 100 баллов.

Зачем мне это нужно?

Если вы считает себя очень хорошо физически развитым, проверьте свою физ. подготовку по нормативам спецназа. Называется тест: Оценка силовой выносливости.

Тест состоит из четырех упражнений, выполняемых последовательно по 10 раз. Одно такое выполнение называется цикл.

Упр. 1. Из упора присев, перейти в положение упор лежа, руки прямые.

Оценка физической подготовки спецназ

Упр. 2. Из положения лежа на животе, перейти переворотом в положение лежа на спине. Сделать подъем ног за голову, 10 раз. Вернутся в исходное положение.

Упр. 3. Из положения, лежа на животе, сделать отжим от пола или земли на руках.

Упр. 4. Выпрыгивание с колена со сменой ног. Прыжок вверх с выпрямлением ног, приземление на другое колено.

Как видите, самый плохой результат, это 3 цикла. А ведь это 12 упражнений по 10 раз, итого 120 силовых упражнений, которые нужно провести без перерыва, один за другим.

Более разумный способ оценить свою физическую подготовку

Проверка специальных подразделений вряд ли можно назвать общепринятой. Попробуем оценить свою физ. подготовку по нормативам для контрактников.

Оценка уровня их физической подготовки осуществляется на основе трех или четырех упражнений. Пример инструкции .

Для мужчин выбраны такие упражнения:

• Прямое подтягивание, перекладина;
• Забег 100 метров;
• Забег 3000 метров;
• По возможности заплыв 100 метров.

Для женщин:

• Наклоны вперед;
• 100 метровый забег;
• 1000 метров.
• Необязательное, плавание на 100 метров.

Контрольные упражнения выполняются в спортивной одежде в течение одного дня.

Как видите, вполне разумные нормативные упражнения, которые можно взять за оценку своей физической подготовки.

Таблица оценки физической подготовки

Осталось оценить свою физическую подготовку. Для самостоятельной оценки нужны выполнить комплекс из 3 упражнений (плавание не берем) и по полученным результатам выполнения упражнений оценить результаты.

Здесь, всё несколько усложнено. Вместо простых оценок хорошо, плохо, отлично, МО разработало целую систему бальных оценок, с переводом балов в оценки.

Таблицу оценок вы можете посмотреть . Кусок таблицы на фото.

Сумма балов переводится в оценку по таблице.

Получились довольно сухие цифры. Посмотри на примере.

Чтобы получить оценку «хорошо», а это вполне разумная оценка своей физической подготовки, нужно выполнить (считаем по 50-55 балов за упражнение).

• нормативы физо для военнослужащих 2017 таблица по возрасту
• нищева конспекты занятий в подготовительной группе скачать бесплатно
• новая история краткий пересказ параграф 27
• новикова математика в детском саду 6 7 лет конспекты занятий скачать 22
• нормативы сдачи физо для военнослужащих по контракту таблица

новая таблица баллов по физической подготовке нфп документы

Современные армии оснащены оружием, не требующим в примени особых физических усилий. Нажатие кнопки или движение джойстика готовы привести в движение и направить к цели многотонные ракеты или танки, вывести на стартовую позицию подводный крейсер-ракетоносец. Но по прежнему конечном аргументом, который вступает в силу когда исчерпаны все запасы оружия и нельзя полагаться на технику – личное противостояние противников, когда победа зависит только от физической силы ловкости и выносливости солдата.

Особенно актуальны критерии хорошей физической формы для служащих «спецподразделений9raquo; - десантных и разведывательных подразделений которым чаще всего приходится вступать в непосредственное физическое единоборство с солдатами противника.

Приказ Министра Обороны РФ от 21.04.2009 г. № 200, об утверждении Положения «Наставление по физической подготовке в вооруженных силах РФ» - пожалуй один из не многих приказов, подписанных бывшим министром обороны РФ А. Сердюковым, который не подвергся разгромной критике.Впрочем, ничего нового в практику физической подготовки бойцов российской армии этот Приказ не внес. Он лишь закрепил проверенные десятилетиями формы и методы физической подготовки служащих в Российской армии и внес некоторые коррективы с учетом изменившихся условий жизни и физической подготовки населения.

Положение предусматривает многоступенчатые критерии оценки физической подготовки служащих в зависимости от срока службы, группы к которой относится военнослужащий:

Служба по контракту;

Учащиеся военных ВУЗов;

Офицеры и прапорщики (мичманы);

Нормативы по физо для военнослужащих срочной службы

В соответствии с Главой 7 указанного Наставления, проверка физической подготовки прибывших в воинские части на пополнения солдат срочной службы проводится в течении первых двух недель. При этом оцениваются общие показатели физической подготовки: сила, выносливость, скорость.

Для этого используются нормативы, разработанные для служащих по контракту соответствующей возрастной группы до 30 лет.

Проверка новобранцев включает в себя:

Нормативы по ФИЗО для военнослужащих

Так как в Российской Федерации призыву на срочную военную службу подлежат только мужчины в возрасте до 27 лет, при проверке степени физической подготовленности используются только показатели первой строки таблицы – мужчины в возрасте до 30 лет.

Испытания должны проводится при благоприятных метеорологических условиях (отсутствие сильного дождя, снега, порывистого ветра) при температуре воздуха в интервале от + 15° до + 35°С. Если Погодные условия не позволяют соблюсти эти требования испытания должны проводится в закрытом спортивном или оборудованном помещении.

Учитывая низкий уровень физической подготовки современных призывников, гиподинамичность, большое время проведенное за мониторами компьютеров или других гаджетов, руководителю испытания – сержанту или офицеру ответственному за принятие результатов испытаний должны быть известны внешние признаки утомления Это необходимо для того, чтобы вовремя прервать исполнения военнослужащим физических упражнений и не допустить обморочного состояния или потерю сознания.

Оценка внешних признаков утомления

Групповые упражнения в составе подразделения.

Военнослужащему предоставляется одна попытка и повторная пересдача нормативов с целью улучшения результатов не допускается.

Нормативы по физо для военнослужащих по контракту

Контрактная служба подразумевает более высокий уровень профессиональной и физической подготовки военнослужащего по сравнению с солдатами срочной службы.

На срок контракта военная служба становиться основным местом «работы9raquo;, а выполнение боевых задач неизбежно требует определенных физических затрат.

Поэтому для всех желающих заключить контракт на прохождение военной службы устанавливаются профессиональные, психологические и физические испытания, которые позволяют определить степень годности кандидата для службы в тех или иных войсках и рекомендовать его для направления на определенную должность.

Уровень требований по физической подготовки существенно различается в зависимости от рода войск, на службу в которых претендует кандидат.

1 – для кандидатов на службу в воздушно-десантных, десантно-штурмовых, разведывательных, специальных подразделениях и морской пехоте;

2 – для личного состава боевых подразделений и боевого обеспечения, управления соединениями, слушателей (абитуриентов) военных ВУЗов.

3 – для служащих частей материального обеспечения, медицинского и ремонтного обслуживания, надводных и подводных боевых кораблей, военных музыкантов, служащих частей военного управления, курсантов учебных центров для служащих по контракту.

Так как на службу по контракту имеют право поступать женщины в возрасте от 19 до 35 лет для них так же разработаны нормативы . Они приведены в Таблице 1

Инструментальный контроль во время проведения испытаний осуществляется медицинским работником, присутствующим в месте проведения испытаний путем измерения артериального давления и частоты сердечных сокращений (пульса).

Интенсивность физической нагрузки по частоте сердечных сокращений (для мужчин)

Интенсивность физической нагрузки по частоте сердечных сокращений для военнослужащих-женщин

Результаты испытаний физической подготовки кандидатов на службу по контракту оцениваются в баллах, начисляемых согласно таблиц № 14 и 15

Приложения к Наставлению.

В тех случаях, когда выполняемые упражнения не могут быть измерены в единицах , их оценка производится по следующим основаниям:

Поступая в военный ВУЗ юноша или девушка планируют связать свою жизнь со службой в вооруженных силах на долгие годы. Офицерский корпус – элита вооруженных сил. Офицеров всегда отличали отменная выправка, подтянутость, отменная физическая подготовка и филигранное владение личным оружием.

Эти традиции незыблемо поддерживаются в вузах России готовящих офицеров для всех родов войск.

Общим требованием при поступлении в военный вуз является сдача нормативов по ФИЗО на уровне 2 категории. Повышенные требования обусловлены значительными физическими нагрузками, испытываемыми курсантами в процессе обучения.

Нормативы для юношей и девушек несколько отличаются.

"Нормативы по ФИЗО для абитуриентов-юношей"

"Нормативы по ФИЗО для абитуриентов-девушек"

Общие требования к физической подготовке и сдаче нормативов военнослужащими МО РФ

Периодические проверки физической подготовленности личного состава проводятся в войсках согласно установленного плана, два раза в год.

В повседневном режиме дня военнослужащих физическая подготовка является неотъемлемым элементом несения службы. Разработан комплекс упражнений, которые каждый военнослужащий должен выполнять во время утренней зарядки:

Вариант утренней физической зарядки военнослужащего

Упражнения и нормативы для контрольных занятий

Особенности физической подготовки женщин-военнослужащих

С учетом физиологических особенностей женского организма для женщин-военнослужащих существует минимум физической нагрузки в неделю, которого они обязаны придерживаться.

Физическая подготовка женщин носит, в большинстве случаев, комплексный, общеукрепляющий характер и не направлена на тренировку конкретных групп мышц или выработку навыков ведения рукопашного боя.

Составляя программу физической подготовки учитывается специфика подразделения и рода войск, в которых проходит службу женщина.

Обязательно в комплексы физической нагрузки включаются упражнения № N 1, 2, 15, 16, 17, 40, 41, 42, 45, 46, 53, 57, 58. из Наставления, а так же такие специфически женские упражнения как:

Прыжки со скакалкой;

Прыжок в длину с места;

Объем физической нагрузки на неделю для военнослужащих-женщин

Именно благодаря высокой физической устойчивости и хорошей боевой выучке солдат и офицеров Российская Армия является одной из сильнейших армий мира вступить в открытое противостояние с которой не рискует ни одно государство.

Друзья! Если статья оказалась полезной, ПОЖАЛУЙСТА, поделитесь ею с друзьями в любой социальной сети, чтобы как можно больше военнослужащих знали о своих правах!

Форма для бесплатной юридической консультации (телефон указывайте обязательно)

Внимание! Если Вы хотите бесплатно проконсультироваться у юриста, то просим обратить ваше внимание на информацию ниже:

В связи с большим числом вопросов в комментариях к статьям, мы не успеваем дать ответы всем и вовремя, поэтому чтобы не потерять Вашего времени, мы сообщаем что сейчас проходит акция, которая позволяет оставить заявку на бесплатную консультацию юристам вашего региона. Форма для бесплатной заявки находится тут, переходите по ссылке и в самой форме пишите о вашей проблеме.

Приложение № 16. Таблица оценки физической подготовленности военнослужащих

оценки физической подготовленности военнослужащих

(в трех/четырех/пяти упражнениях)

Военно-служащие по контракту

1 возрастной группы (до 25 лет)

(комментирование временно не работает, вы можете посмотреть текущие комментарии)

2 - общие подразделения

3 - подразделения обеспечения

236 баллов за 5 упражнений - поставили оценку 2 СПРАВЕДЛИВАЯ ОЦЕНКА, СМОТРИ Приложение № 16. Таблица оценки физической подготовленности военнослужащих

Военнослужащий 1 возрастной группы, сдал ФП и набрал 236 баллов за 5 упражнений! Мне поставили оценку 2(неудовлетворительно)! Помоему не честно?

именно так и сдаем тоже в ужасе

если бы вы выполняли нормативы как принимает наш нач.физ.,на трояк бы еле-еле.придирки,ноги вместе при подтягивании,с фиксацией,без рывков,3 км. по пересечённой местности,а так же,силовые упражнения сразу,с упражнениями на выносливость,жесть.

Я сдал на вышку с превышением на 90 баллов. СЕГОДНЯ. ЧЕТКО.

просто так ни балла не получить в нашей бригаде. только сам и рассчитывай на себя и силы свои. Бригада горная г.Майкоп.

комментарии капитана Захратулаева. СЕГОДНЯ СДАЧА! ГОТОВИМСЯ

Расчёт баллов по физической подготовке

Калькулятор расчёта физической подготовке баллов по физической подготовке основан на Приказе Министра обороны РФ № 200 от 21.04.2009 “Об утверждении Наставления по физической подготовке в Вооруженных Силах Российской Федерации” и Методических указаниях по проверки физической подготовки в Вооруженных силах на 2018 год.

Перечень физических упражнений на 2018 году

а) для военнослужащих, проходящих военную службу по контракту:

военно-прикладные навыки : № 27 – общий комплекс приемов рукопашного боя (РБ-1), № 28-29 – специальный комплекс приемов рукопашного боя, № 32-37 – преодоление полосы препятствий (в зависимости от принадлежности к виду, роду войск), № 38 – преодоление полосы препятствий в составе подразделения, № 39 – бег с преодолением полосы препятствий в составе подразделения, № 48-49 – марш-бросок на 5, 10 км, № 56 – марш на лыжах в составе подразделения на 10 км;

выносливость: № 46 – бег на 3 км, № 47 – бег на 5 км, № 53 – лыжная гонка на 5 км (в зимнем периоде обучения для районов с устойчивым снежным покровом);

сила: № 8 – жим штанги лежа; № 9 – сгибание и разгибание рук в упоре на брусьях, № 10 – угол в упоре на брусьях, № 12 – толчок двух гирь, № 1 – сгибание и разгибание рук в упоре лежа (только для военнослужащих 5 возрастной группы);

быстрота: № 40 – бег на 60 м, № 41 – бег на 100 м, № 42 – челночный бег 10 х 10 м, № 57 – плавание на 100 м в спортивной форме вольным стилем;

ловкость: № 14 – прыжок согнув ноги через коня (козла) в ширину, № 22 передвижение по узкой опоре (бревну);

военно-прикладные навыки (только для соединений и воинских частей): № 52 - метание гранаты на дальность (только для военнослужащих 5 возрастной группы), № 60 – ныряние в длину;

выносливость: № 45 – бег на 1 км, № 47 – бег на 5 км, № 53 – лыжная гонка на 5 км (в зимнем периоде обучения для районов с устойчивым снежным покровом), № 576 – плавание на 500 м (от управления объединенного стратегического командования и выше);

сила: № 2 – наклоны туловища вперед, № 5 – поднимание ног к перекладине, № 21 – рывок гири;

быстрота: № 40 – бег на 60 м, № 41 – бег на 100 м, № 42 – челночный бег 10×10 м, № 57а – плавание на 50 м, № 58 – плавание на 100 м в спортивной форме способом брасс;

ловкость: № 15 – прыжок ноги врозь через козла в длину; № 30 – комплекс приемов рукопашного боя без оружия на 8 счетов, № 31 – комплекс приемов рукопашного боя с автоматом на 8 счетов (номер комплекса для выполнения определяет проверяющий);

выносливость: № 43 – бег на 400 м, № 45 – бег на 1 км, № 53 – лыжная гонка на 5 км (в зимнем периоде обучения для районов с устойчивым снежным покровом), № 576 – плавание на 500 м;

б) для военнослужащих женского пола:

сила: № 1 – сгибание и разгибание рук в упоре лежа; № 2 – наклон туловища вперед;

быстрота : № 41 – бег на 100 м, № 42 – челночный бег 10 хЮм, № 57 – плавание на 100 м вольным стилем, № 58 – плавание на 100 м способом брасс;

ловкость : № 63 – прыжок в длину с места, № 64 – акробатическое упражнение;

военно-прикладный навыки : № 32а – общее контрольное упражнение на единой полосе препятствий; № 39а – бег с преодолением полосы препятствий в составе подразделения;

выносливость : № 45 – бег на 1 км, № 53 – лыжная гонка на 5 км (в зимнем периоде обучения для районов с устойчивым снежным покровом);

сила : № 1 – сгибание и разгибание рук в упоре лежа, № 2 – наклоны туловища вперед;

быстрота : № 40 – бег на 60 м, № 57 – плавание на 100 м в спортивной форме вольным стилем, № 58 – плавание на 100 м в спортивной форме способом брасс;

ловкость

выносливость

сила : № 2 – наклоны туловища вперед, № 62 – приседание;

быстрота : № 42 – челночный бег 10×10м, № 57а – плавание на 50 м;

ловкость : № 63 – прыжок в длину с места;

выносливость : № 45 – бег на 1 км, № 53 – лыжная гонка на 5 км (в зимнем периоде обучения для районов с устойчивым снежным покровом), № 57 б – плавание на 300 м;

Военнослужащим, проходящим военную службу по контракту старших возрастных групп, разрешается выполнение упражнений, назначенных для военнослужащих младших возрастных групп.

Военнослужащие, проходящие военную службу по призыву , проверяются по упражнениям программы физической подготовки, характеризующим основные физические качества и военно-прикладные навыки:

сила: № 4 – подтягивание на перекладине, № 6 – подъем переворотом на перекладине, № 7 – подъем силой на перекладине;

быстрота : № 40 – бег на 60 м, № 41 – бег на 100 м, (в зимнем периоде обучения № 42 – челночный бег 10 х10 м);

ловкость: № 16 – прыжок ноги врозь через коня в длину, № 14 – прыжок согнув ноги через коня (козла), № 30 – комплекс приемов рукопашного боя без оружия на 8 счетов, № 31 – комплекс приемов рукопашного боя с автоматом на 8 счетов (номер упражнения для выполнения определяет проверяющий), № 22 – передвижение по узкой опоре (бревну);

военно-прикладные навыки : № 27 – общий комплекс приемов рукопашного боя, №32-37 – преодоление полосы препятствий (в зависимости от принадлежности к виду, роду войск), № 38 – преодоление полосы препятствий в составе подразделения, № 39 – бег с преодолением полосы препятствий в составе подразделения, № 48 – марш-бросок на 5 км, № 55 – марш на лыжах в составе подразделения на 5 км;